Wie kann ich
mich vor Hörverlust schützen?

So können Sie Ihr Gehör schützen

Während Sie wenig tun können, um die meisten Ursachen von Hörverlust zu verhindern, können Sie lärmbedingten Hörverlust (die zweithäufigste Ursache) verhindern, indem Sie folgende Tipps beachten:

Hörschutz-Tipps

1. Verwenden Sie einen Gehörschutz bei lauten Geräuschen, um den Schallpegel zu reduzieren.
2. Verringern Sie die Lautstärke auf dem Fernseher, Radio, Musik, etc.
3. Vermeiden Sie laute Aktivitäten oder Orte, wenn möglich.
4. Beschränken Sie die Zeit, in der Sie lauten Geräuschen ausgesetzt sind.
5. Gönnen Sie sich eine Pause von lauten Geräuschen oder Lärm (z.B. Musik, Konzerte, Fitness-Kurse, etc.)
6. Halten Sie sich fern von lauten Geräuschquellen (z.B. Lautsprecher, Feuerwerk etc.)
7. Geben Sie Ihren Ohren Zeit, sich zu erholen, nachdem sie lauten Geräuschen ausgesetzt wurden.
8. Verwenden Sie keine Wattestäbchen, Haarklammern, Schlüssel, Büroklammern oder alles andere, was Sie verwenden könnten, um Ihre Ohren zu reinigen oder zu kratzen.
9. Halten Sie sich in Bewegung! Das lässt das Blut durch Ihren ganzen Körper zirkulieren, einschließlich der Ohren und hält Ihr Gehör gesund.
10. Lassen Sie Ihr Gehör testen! Vor allem dann, wenn Sie eine Veränderung in Ihrem Gehör wahrnehmen.